Evitar a diástase abdominal pode ser fundamental para manter a saúde do seu corpo, especialmente durante a gravidez e no pós-parto. Praticar exercícios específicos para fortalecer a região abdominal, como os exercícios de Pilates e os exercícios de fortalecimento do core, pode ajudar a prevenir a separação dos músculos abdominais.
Além disso, manter uma postura adequada e evitar levantar objetos pesados de maneira incorreta também são medidas importantes para proteger a musculatura abdominal.
Claudia Raia, Bianca Andrade, Lorena Improta, Giovanna Antonelli, Sandy, Thaís Fersoza, Sabrina Petraglia e Drew Barrymore compartilharam que sofreram com a diástase abdominal.
No entanto, se você já apresenta diástase abdominal, existem opções de tratamento disponíveis. O acompanhamento com um fisioterapeuta especializado pode ajudar a fortalecer os músculos abdominais de forma segura e eficaz.
Além disso, em alguns casos, a cirurgia plástica, como a abdominoplastia, pode ser recomendada para corrigir a separação dos músculos e restaurar a firmeza da região abdominal.
